每 100 克
| 水 (克 ) | 79.31 |
| 热量 (大卡 ) | 93.0 |
| 热量 (千焦 ) | 389.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 19.14 |
| 总脂肪 (克 ) | 1.22 |
| 灰份 (克 ) | 1.2 |
| 碳水化合物 (克 ) | 0.0 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 0.0 |
| 钙 (毫克 ) | 110.0 |
| 铁 (毫克 ) | 1.3 |
| 镁 (毫克 ) | 30.0 |
| 磷 (毫克 ) | 210.0 |
| 钾 (毫克 ) | 389.0 |
| 钠 (毫克 ) | 51.0 |
| 锌 (毫克 ) | 0.62 |
| 铜 (毫克 ) | 0.178 |
| 锰 (毫克 ) | 0.8 |
| 硒 (微克 ) | 12.6 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 0.0 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.27 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.16 |
| 烟酸 (毫克 ) | 2.3 |
| 泛酸 (毫克 ) | 0.75 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.12 |
| 总叶酸 (微克 ) | 15.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 0.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 15.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 15.0 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 2.0 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 21.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 21.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 70.0 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 0.249 |
| 4:0 (克 ) | 0.0 |
| 6:0 (克 ) | 0.0 |
| 8:0 (克 ) | 0.0 |
| 10:0 (克 ) | 0.0 |
| 12:0 (克 ) | 0.0 |
| 14:0 (克 ) | 0.018 |
| 16:0 (克 ) | 0.197 |
| 18:0 (克 ) | 0.034 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.294 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.098 |
| 18:1未分化 (克 ) | 0.196 |
| 20:1 (克 ) | 0.0 |
| 22:1未分化 (克 ) | 0.0 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.447 |
| 18:2未分化 (克 ) | 0.026 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.014 |
| 18:4 (克 ) | 0.0 |
| 20:4未分化 (克 ) | 0.058 |
| 20:5 n一3 （ EPA ） (克 ) | 0.086 |
| 22:5 n一3 （ DPA ） (克 ) | 0.038 |
| 22:6 n-3 （ DHA ） (克 ) | 0.225 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 86.0 |
| 色氨酸 (克 ) | 0.214 |
| 苏氨酸 (克 ) | 0.839 |
| 异亮氨酸 (克 ) | 0.882 |
| 亮氨酸 (克 ) | 1.555 |
| 赖氨酸 (克 ) | 1.758 |
| 蛋氨酸 (克 ) | 0.566 |
| 胱氨酸 (克 ) | 0.205 |
| 苯丙氨酸 (克 ) | 0.747 |
| 酪氨酸 (克 ) | 0.646 |
| 缬氨酸 (克 ) | 0.986 |
| 精氨酸 (克 ) | 1.145 |
| 组氨酸 (克 ) | 0.563 |
| 丙氨酸 (克 ) | 1.157 |
| 天门冬氨酸 (克 ) | 1.96 |
| 谷氨酸 (克 ) | 2.857 |
| 甘氨酸 (克 ) | 0.919 |
| 脯氨酸 (克 ) | 0.677 |
| 丝氨酸 (克 ) | 0.781 |
| 乙基醇 (克 ) | 0.0 |